生のプルーン

軽井沢在住の知人からプルーンをいただきました。今の時季、こちらでは生のプルーンは売られていますが、東京ではなかなかお目にかからないのではないでしょうか。軸の周りがしわしわになったら食べ頃だそうです。ちなみにプルーンには以下の効果があるそうです。ご参考までに。

  • 貧血の予防・改善
  • アンチエイジング
  • 疲労回復・栄養補給
  • 便秘・むくみの予防解消
  • 生活習慣病や骨粗鬆症の予防
  • ダイエット中の栄養の偏りに



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